健康加油站，冬季养生行

灵山民政社工

    2019年12月23日，灵山县新阳社会工作服务中心的社工在灵山县民政局的支持下，联合灵山县社会福利院在福利院活动室开展了“健康加油站”福利院老年人冬季养生第一节小组活动。本小组结合“冬藏”、“冬季养生四原则”等理念，结合“健康中国”行动，通过一系列教育分享的活动内容引导院内老人养成健康的生活方式，安然快乐地度过这个冬季。

    本次小组共分为五节，在第一节活动中，社工首先通过热身游戏“跟我唱反调”调动小组气氛，锻炼组员的反应能力。紧接着，社工引导老人讨论并制定小组契约，鼓励组员共同遵守。然后，社工通过邀请组员分享自己冬季养生保健的经历来切入主题，并播放短视频《四季养生之冬季养生四原则》向老人展示了冬季保暖防寒、养精蓄锐等养生原则，从而引起老人的共鸣，促使老人树立正确的、科学的冬季自我养生保健观念。

    通过本节小组活动，为冬季养生小组拉开了序幕，商定了确保小组顺利进行的小组约定，澄清了组员对此小组的期望，促进了组员对冬季养生的初步认识，厘清了养生与健康的关系，为接下来的小组开展做了良好的铺垫。

社工组织老人进行“跟我唱反调”游戏

老人在小组契约上按下手印

老人观看冬季养生四原则短片

图文：谭丽洁         排版：谭燕琼

毛怡婷